"아무리 쉬어도 몸이 무겁다"는 분들 많으시죠?혹시 림프 순환 문제 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 피로와 부종, 면역력 저하의 원인 중 하나로 **‘림프 순환 장애’**가 주목받고 있습니다.이 글에선 **‘만성 피로 해소를 위한 림프 마사지’**를 키워드로, 효과, 방법, 주의사항까지 실용적으로 안내해 드릴게요.🧠 림프 마사지란? 간단 정리림프 마사지는 림프액의 순환을 촉진하여, 노폐물 배출과 면역력 향상을 돕는 부드러운 마사지입니다.구분설명대상피로, 부종, 면역저하, 수면장애방식피부 표면을 따라 부드럽게 쓰다듬는 형태시간보통 30분~60분 권장주기주 2~3회 지속 시 효과↑ 💡TIP: 림프계는 심장처럼 펌프가 없어 외부 자극(예: 마사지)을 통해 순환을 유도해야 합니다.🧘♀️ 왜 ..
